脳内雑記。考えてることを形に表しているよ。

ダイエットをやってたはずがやめてしまったので、雑記でも書いていきます。

ラヴァーズプログラム

【ダイエット】やり方変えました【ラヴァーズプログラム】

昨日のブログで、なかなか時間が取れなくて停滞しがちという内容を更新したんです。 時間がまとまって取れない やることが増えた ノートにじっくりと書けない 初心を忘れている こんな状態です。 で、今日CDを聞いて、ノートを取らなかったのですが…。

【ダイエット】変わってないどころか!!!【計測】

まずは、これ!! ぎゃー! 全然変わっていない!醜い(笑) そして、前回はバックショットを撮らなかったので追加してみました。 一応、前々回との比較画像…。 重心が後ろに行きましたね…。 関係ない…。 では、計測です。 前回 今回 ウエスト 75.2 → 76.8(↑…

【ダイエット】目標の実現を加速する【LP2-4】

ノートの書き方変えました。 以前は、音源そのままツラツラ書いていました。 こんな感じで。 なぜ変えたのかというと、いままで使っていたノートが終わったんです。なので新しい気持ちで書き方を変えてみようとチャレンジ。 そしてもう1つの理由は、久々に…

【ダイエット】停滞中〜 2回目!!【LP】

今回、2ヶ月目の4週目、2ヶ月目のラストを行うはずだったのですが、ここ2日ほど身が入らず…。 テレビ体操は行っているんですが、夜にノートをつけることを怠っているんです…。 しかしですね、先週の宿題は完了しています。6ヶ月後の目標を達成した自分…

【ダイエット】インスピレーションというメッセージ【ラヴァーズプログラム】

2ヶ月目の3週目にはいりました〜。 続いています。続いていますよ〜!!! 結果が出ていないけど(笑) 普通、ダイエットと言ったら、1週間でなんらかの身体的変化が起こるんだろうけど、精神面を鍛えて、それから行動しているので、今の所変化があまりな…

【LP-2-2】one is all all is one って何さ【ダイエット】

ダイエット、停滞していましたが、抜けだせたようです。 …あ、直接的なダイエットはまだ初めてなかった。 まだ何も始めていないのに、停滞するってすごいなあ、自分。 しかし、実は、何もしていないと言っていながら、4日ほど前からじつはしていることがあ…

【ダイエット】2ヶ月目で止まってます!【停滞中!】

先週、2ヶ月目?だっけ?に入ったのですが、心を込めて行動ができていません!! こ、これはもしかして、マインドキープというやつでは? そうです、そうです!!マインドキープです。 細々とアクションプランを書いていたのですが、すごーくやる気が薄くて…

【ダイエット】2ヶ月目に入りました!【LP2-1】

ちょっと遅くなりましたが、ダイエットブログ更新します。 だんだん更新速度が遅くなっている気がする…。 来月になれば、更新速度が戻るとおもいます。実は、子供の1歳の誕生日の準備でなかなかブログの更新時間が取れないので、今回は簡単更新です。 今月…

【ダイエット】自信をつける!【LP1-4】

さて! ダイエットも1ヶ月目の最終週に入りました。 いつもの通り、ダイエット的な事は何一つとして行動していません(笑)! でも、心の変化はいくつかあったんです。 まずは、CDを何回か聞く事により、だんだんと理解が深まっていき、週の目標達成を積極…

【ダイエット】目標を設定します!1ヶ月目の3週目にはいりました。【LP1-3】

3日坊主から脱却! 今週はやっと目標の設定を行いますよ〜。 やっとか〜!っと思ったけど、この2週間で行ってきた事は今後、すごーく大切な事だそうで。 そうだよね、だって6ヶ月のなかの2週間も使う事だもんね。それだけ大切ってことだ。テスト勉強なん…

【ダイエット】1ヶ月目の2周目に入りました【LP1-2】

1日更新が遅れましたが、最初のステップから2番目のステップに移りました。 この一週間、目標を持って生活していたせいか、テンションの上がり下がりが意識的に感じられた一週間でした。 って、ダイエットやってるのに、またっくちがう事を書いてますね。 …

【ダイエット】まだ一週間経たないけど変化が出てきました!【LP1-1(中間報告)】

ダイエット宣言をして5日目。 全くダイエットと関係ないことをしています。 が、これもプログラムに沿った行動です。 そして、「変化が出てきた」とは実は体重の事ではないんです。 すみません。 まあ、直接体重を減らすような行動は何一つとっていないので…

【ダイエット】 ダイエット初日。じつは既に後ろ向き…。【LP1-1】

さて、先日書いたラヴァーズプログラムでのダイエットを始めようと思います。 ラヴァーズプログラムはダイエット専用ではなくて、目標を6ヶ月で達成しましょう!というテーマを持ったプログラム。 週に1回CDを聞くんです。 そして、その週にやる課題がある…

【ダイエット】今年はダイエットを始めよう。【プロローグ】

現在産後10ヶ月。 妊娠中増えた体重は、17kg…。 出産、出産後で5kgしか減らず、なんと12kgも太りました。 12kgって…。 今までの人生において、こんなに太ったのは初めて! 太って気がついた事はいろいろあります。 例えば ・膝が痛む ・朝、起きて歩こうとす…